Πέντε θαυματουργά και ανέξοδα αντικαταθλιπτικά tips που φτιάχνουν τη διάθεση
Μπορούμε να φροντίσουμε μόνοι μας την ψυχική μας υγεία; Αναμφίβολα υπάρχουν πράγματα που περνούν από το χέρι μας, αλλά κανείς δεν υποστηρίζει ότι μπορούμε να αποφύγουμε τον ειδικό ψυχικής υγείας όταν τα ζητήματα που μας απασχολούν είναι πιο σοβαρά και ενδεχομένως χρειάζονται φαρμακευτική στήριξη αλλά και συμβουλευτική θεραπεία.
Όπως ακριβώς και με τη σωματική υγεία, η αναζήτηση βοήθειας από τον ειδικό συχνά είναι ζωτικής σημασίας. Όταν όμως το διακύβευμα είναι η φροντίδα του εαυτού με τη γενικότερη έννοια υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να στηρίξουμε τη συναισθηματική και ψυχική μας ισορροπία – και δεν κοστίζουν. Ακολουθούν πέντε εύκολοι και ανέξοδοι τρόποι να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας.
Το μαγικό stretching
Αφιερώστε λίγα λεπτά να τεντώσετε όλο το σώμα σας και συνδυάστε το με μια αναζωογονητική σκέψη.
«Τεντώστ…
